... und man selbst nicht weiss, was man tun soll oder darf oder kann, dann ist guter Rat teuer ...

... ich halte es oft so, dass ich mich dann zurückziehe, um meine Gedanken zu sortieren, dass kann ich am besten wenn ich mich auf etwas ganz anderes konzentriere, also ein Buch lesen oder einen Film ansehen ...

... oft muss ich mich dafür in eine tieftraurige Stimmung versetzen, was bei mir nicht schwer ist, weil ich dann auch wenn mir die Tränen noch so runterlaufen, am besten sehen kann, was das gute an der Situation gewesen ist ...

... schwer ist es nur aus dieser Stimmung wieder herauszukommen, selbst wenn sich die Gedanken gelichtet und Klarheit über einiges geschafft wurde, die Traurigkeit ergreift schnell und ziemlich hartnäckig von mir Besitz ... und dann heisst es kämpfen ... kämpfen um das erste Lächeln nach einer solchen Nacht...

... einen schönen Tag allen die Lächeln können
und auch allen, die noch um ihr erstes Lächeln ringen müssen